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総帥Diary - 徒然なるままに -

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決意の日 

今日健康診断だったんですが、体重がえらい事になってて驚愕。

日々の運動はエアロバイクでカバーしてきたつもりだったんですが、医師との健康相談で色々話を聞いてると、どうも運動よりも食生活に問題が有りそうです。

確かに朝は食べないですし、夜も結構遅めに取る事が多く、自炊はそこそこしてる方ですが揚げ物などの惣菜に頼る事が多いんですよね。

まぁこれは独り暮らしを始めて以来のパターンなので今年だけの問題では無いのですが、年を重ねる事でこうした食生活が如実に体に影響を及ぼし始めているという事らしい。

というわけでちょっと本気で食生活の見直しを図ろうと思います。