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総帥Diary - 徒然なるままに -

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膝痛 

何か思ってたより膝のダメージは大きかったみたいで、帰ってから3日経過した今もまだ完治してません。

具体的には右膝の裏、というか正確には膝裏から脹脛にかけてなのかなぁ。

過去にもロングライドで膝が痛くなる事は有りましたが、膝裏は今回が初めてだと思います。

これまでは主に膝横(外側・内側共に)が痛くなるパターンでしたから。

軟膏塗ったり湿布張ったりとそれなりにケアはしてるものの、結局安静にしている以外に治す術は無いんでしょうね。

ちなみにストップアンドゴーが少ない河川敷を走ってもそんなに膝痛は出ないので、今回は登りが多かった事が主原因だと認識してますが、そもそもそれ以前にフォーム、ポジション、クリート位置等にどこか問題が有るだろうとも考えています。

プロショップとかでまとめてこの辺チェックして貰いたいなぁと思いますが、そういうサービス有るのかなぁ?