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総帥Diary - 徒然なるままに -

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今日の荒川 

IMG_3265.jpg

曇り気味ですが今日も暖かいですね。いよいよ春本番ってところでしょうか。

今日は往路が向かい風だったんですが、どうもここ数日体が重く踏ん張りが効かない感じで、それ程強い向かい風でも無いのに疲労感が半端無いんですよ。

糖質制限を始めてかれこれ2カ月ちょいですが、最近立ち眩みする事が多くなっているのも気にかかります。

昨日久し振りに飲んだ知人からも「痩せたとは思うけど、疲れが肌に出ている」と言われました。

ずっと気にはなっていたんですが、やはり必要摂取カロリーを取り切れていない事による栄養不足が関係しているのかもしれません。

知人からは「食事制限でビタミンがきちんと取れてないのが原因、サプリ使った方がいいよ」とのアドバイスを貰いました。

確かに糖質制限してからは糖質、脂質、たんぱく質は意識してもビタミンの事をあまり考えていませんでした。

頭の中で何となくサプリに頼る事への抵抗感が有ったんですが、もうそういう選り好みをしている状況では無い気がするので、急ぎ手配をしようかと思ってます。

またこの2カ月で成果は確実に出ましたので、今後は少しづつ糖質制限を緩めていくつもりです。
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