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総帥Diary - 徒然なるままに -

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いたたた 

うはwwwwww筋肉痛ktkr!!!

やっぱ筋肉って使わないとダメですね。10分チョイエアロバイクしただけで見事に筋肉痛になってやんの_| ̄|○

まぁ翌日に出てくれただけマシなんでしょうけど、予想以上になまっている体を改めて実感。

以前は週イチでスポーツセンター行ってエアロバイクと水泳やってたので、そのペースでやればいいじゃん、と悪魔が囁いてきましたが、それじゃ家に設置した意味無いぞ!と天使がそれを引き止めます。

つーわけで今日もひとっ走りしました。本当はこの機械が連続運転が出来る30分走り続けたいところですが、まだそこまでは体が慣れてきてないのでひとまず15分ルールを脳内で設定。

またもや汗だくになりました。こうやって代謝上げていけばまた体も一年前のレベルに戻ってくれるんじゃないかと思ってます。

夏季休暇は今日で終わり、明日からまた娑婆に戻るわけですが、折角家にエアロバイクあるんだから平日も継続してやっていこう!と思う次第です。3日坊主にならないようにしないと・・・・
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